Dicas para ajudar você a parar de beber

Quer ajudar alguém a parar de beber? Não sabe por onde começar? Nós vamos te ajudar, mas a responsabilidade de deixar a bebida é de quem bebe em excesso: assim sendo a decisão e iniciativa devem ser totalmente da pessoa. No entanto, o apoio de amigos e familiares é bastante importante no processo.

Nós vamos lhe dar dez dicas para ajudar a deixar a bebida de lado. Sendo que não deve se limitar só a elas. Juntamente a pessoa que tem problemas com a bebida, descubra a alternativa que mais se adéqua ao próprio perfil e comece a colocá-la em pratica.

Pegue leve com as criticas e julgamentos. Uma coisa que as pessoas não entendem é que a crítica, a pressão, bem como a cobrança prejudicam os que querem largar a bebida. O pai, a mãe, o marido ou a esposa estão a fim de ajudar? Basta levar um copo d’água gelado para a pessoa que está no processo de parar de beber. Pode oferecer uma fruta, convidar para um passeio, bem como propor uma atividade que dê prazer a pessoa com a dependência. O importante é que o familiar ou amigo tente ajudar, mas sem muitos comentários.

 Principalmente para evitar cobranças, algumas pessoas que querem parar de fumar até preferem não comentar com ninguém que estão parando com o vício.

Dicas para parar de beber

Quer ajudar alguém a parar de beber? Descubra primeiro se ele tem vontade de deixar a bebida, pois a iniciativa tem de partir dele. E se ele realmente quiser, mostre essas dicas a ele:

1. Tenha determinação 

2. Marque um dia para parar

3. Corte gatilhos da bebida

4. Escolha um método: abrupto ou gradual

5. Encontre substitutos saudáveis

6. Livre-se das lembranças da bebida

7. Encontre apoio de amigos, bem como familiares

8. Escolha a melhor alimentação

9. Procure apoio médico

10. Troque experiências em um grupo de apoio

Existem também tratamentos naturais que são benéficos e não possuem efeitos colaterais, assim sendo procure e adicione a sua rotina.

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