Como conseguir parar de beber?

Segundo o (AA) ou Alcóolicos Anônimos, os alcóolatras ou alcoolistas, são pessoas que não conseguem ter controle sobre a quantidade de bebidas alcóolicas que ingerem, tornando-se viciados, em resumo a vida passa a ser incontrolável.Parar de beber é a melhor coisa que você pode fazer.

É necessário não somente pensar nos indivíduos que apresentam problemas com alcoolismo, mas pensar também naquelas pessoas cujo já apresentam abuso de consumo de bebidas alcóolicas, ou até mesmo aqueles que tenham propensão ao alcoolismo, e desde já iniciar estratégias de prevenção, para que futuramente não haja transtornos maiores.

Quando beber

  • Procure diluir bebidas alcóolicas em água;
  • Beba pausadamente, evite beber com pressa, rápido;
  • Nunca beba com o estômago vazio;
  • Alterne bebidas alcóolicas com bebidas sem álcool;
  • Não beba diariamente.

Quando sentir vontade de beber

  • Em primeiro lugar saia para fazer uma caminhada;
  • Em segundo lugar evite frequentar lugares com acesso fácil a bebidas alcoólicas;
  • Comunique a seus familiares e amigos próximos de sua decisão;
  • Mantenha-se persistente em seu objetivo;
  • Escolha um dia específico para parar de beber;
  • E por fim procure um grupo de Alcoólicos Anônimos para se sentir apoiado e seguro.

Lembre-se que parar de Beber só lhe trará benefícios!

Contudo somente você tem controle sobre sua vida, e não o álcool, portanto tome a decisão de parar de beber e comece já. 

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